What Your Cholesterol Levels Mean
Understanding your cholesterol levels
保持健康的胆固醇水平是保持心脏健康的好方法. It can lower your chances of getting heart disease or having a stroke.
但首先，你必须知道你的胆固醇水平.
The American Heart Association recommends
所有20岁或以上的成年人都应该每4到6年检查一次胆固醇和其他传统的危险因素，只要风险保持在低水平. If certain factors put you at high risk, or if you already have heart disease, 你的健康护理专家可能会要求你更频繁地检查它. 共同努力确定你患心血管疾病和中风的风险，并制定一个降低风险的计划.
Learn how to get your cholesterol tested
Your test results: A preview
你的测试结果会显示你的胆固醇水平，单位是毫克/分升血液，或毫克/分升. 总胆固醇和高密度脂蛋白(有益)胆固醇是你的医疗保健专业人员可以用来预测你一生或10年心脏病发作或中风风险的众多因素之一. 你的医疗保健专业人员也会考虑其他风险因素, such as age, family history, smoking status, diabetes and high blood pressure.
脂质分析或脂质小组是一项血液测试，它会给你高密度脂蛋白胆固醇的结果, LDL cholesterol, triglycerides and total blood cholesterol.
HDL cholesterol
高密度脂蛋白胆固醇被称为“好”胆固醇. 健康的高密度脂蛋白胆固醇水平可能有助于预防心脏病发作和中风. 你的健康护理专业人员会评估你的高密度脂蛋白和其他胆固醇水平以及其他因素，以评估你患心脏病或中风的风险.
血中甘油三酯高的人高密度脂蛋白水平也可能较低. Genetic factors, diabetes, smoking, 超重和久坐都能降低高密度脂蛋白胆固醇. 年龄在20到39岁之间的男性比女性的高密度脂蛋白胆固醇水平更高, 但女性绝经后患病风险增加.
LDL cholesterol
由于低密度脂蛋白是一种有害的胆固醇，低密度脂蛋白水平被认为对你的心脏健康有益.
低密度脂蛋白水平是评估心血管风险时需要考虑的众多因素之一. 与你的医疗保健专业人员谈谈你的低密度脂蛋白胆固醇水平以及其他影响心血管健康的因素.
A diet high in saturated and trans fat 是不健康的，因为它会提高低密度脂蛋白胆固醇水平.
How low can I go with my LDL?
- 各种关于低密度脂蛋白的研究表明“越低越好”.”
- 而LDL-C没有理想的目标血液水平, the 2018 guideline recognizes, in principle, that “lower is better.” Studies suggest that an 最佳总胆固醇水平约为150毫克/分升, with LDL-C at or below 100 mg/dL而LDL-C处于这一水平的成年人患心脏病和中风的几率较低.
- Talk to your health care professional. 如果你是健康的，目标是低密度脂蛋白低于100毫克/分升. Additionally, 对于有心脏病发作或中风病史且正在服用降胆固醇药物的个人, your doctor may aim for 将LDL-C水平降低至少50%至70毫克/分升或更低.
了解更多关于为什么管理你的沙巴足球体育平台很重要 LDL cholesterol.
What Does My LDL Number Mean? (PDF) | Spanish (PDF)
Why Should I Know My LDL Cholesterol? (PDF) | Spanish (PDF)
Triglycerides
甘油三酯是人体内最常见的脂肪. 它们来自食物，你的身体也会制造它们.
甘油三酯高的人也可能有高的总胆固醇水平, 包括高低密度脂蛋白胆固醇和低高密度脂蛋白胆固醇. Many people with metabolic syndrome 糖尿病患者的甘油三酯水平也很高.
导致甘油三酯水平升高的因素包括:
- Overweight or obesity
- Insulin resistance or metabolic syndrome
- Diabetes mellitus
- Alcohol consumption, especially in excess
- 过量的糖摄入，尤指含糖饮料
- Eating processed foods
- High saturated fat intake
- Hypothyroidism
- Chronic kidney disease
- Physical inactivity
- Insulin resistance or metabolic syndrome
- 妊娠，尤指在妊娠晚期
- 炎性疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等
一些药物也可能增加甘油三酯.
Total blood cholesterol
这部分测试结果是不同测量值的综合. 你的总血胆固醇是通过将你的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇水平相加来计算的, plus 20% of your triglyceride level.
而胆固醇水平高于“正常范围”对你的整体心血管风险很重要, like HDL and LDL cholesterol levels, 你的总血胆固醇水平应该与你的其他已知水平结合起来考虑 risk factors.
您的医疗保健专业人员可以根据您的风险推荐治疗方法.
